Ear Seeds üben über mehrere Tage einen sanften und konstanten Druck auf bestimmte Punkte im Ohr aus. Im Ohr verlaufen viele Nerven, darunter auch ein Ast deines Vagusnervs. Über die Druckpunkte werden diese Nerven stimuliert, die eine direkte Verbindung zu deinem Nervensystem haben. So bekommt es ein leichtes Signal, zur Ruhe zu kommen, was bei bestimmten Beschwerden helfen kann.

Mehr dazu in unserem Blogpost: Was sind Ear Seeds?

Bei Vivita decken wir insgesamt 14 Wohlfühl-Themen ab, die alle eines gemeinsam haben: sie hängen häufig direkt oder indirekt an deinem Nervensystem.

7 Themen aus dem Wellness Protokoll:

• Angst und Sorge
• Stress
• Verdauung
• Kopfschmerzen
• Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Immunität

7 weitere Themen aus dem Female Flow Guide:

• Gewichtsverlust und Abnehmen
• Emotionale Balance
• Libido
• Fruchtbarkeit
• Menopause
• Hautprobleme
• Entzündungshemmend

Welches Thema gerade zu dir passt, entscheidest du selbst. Die Ohrkarten im Starter Set zeigen dir pro Thema genau, wo du die Seeds anbringst.

Der Vivita Wohlfühlplan ist dein persönlicher Begleiter für die Anwendung der Ear Seeds. Er ist exklusiv im Starter Set enthalten und enthält zwei Routinepläne (6 und 8 Wochen), die du einfach nachmachen kannst. Er begleitet dich Woche für Woche und zeigt dir, welche Ohrkarte du wann anwendest, wie lange du die Seeds trägst und wann du eine Pause einlegst.

Mehr erfahren

Der Wohlfühlplan ist exklusiv im Starter Set enthalten. Du bekommst ihn nach deiner Bestellung als PDF per E-Mail.

Falls die E-Mail nicht ankommt oder verloren gegangen ist, schreib uns an contact@vivitahealing.com, wir senden dir den Plan noch einmal.

Das Anwendungsvideo bekommst du nach deiner Bestellung per E-Mail als persönlichen Link. Alle Videos und Anleitungen findest du auch gesammelt hier.

Ja, du kannst sie ganz einfach selbst anwenden. Es gibt ein Anwendungsvideo, das du hier findest und dem du Schritt für Schritt folgen kannst. Zusätzlich liegt dem Starter Set ein Booklet mit Anleitung und Ohrkarten bei, das dir zeigt, wo die Seeds hinkommen.

Beim ersten Mal kann es angenehm sein, wenn dich jemand aus deinem Umfeld unterstützt. Nach ein, zwei Anwendungen hast du den Dreh sicher raus.

Du kannst deine Ear Seeds 3 bis maximal 5 Tage am Stück tragen. Danach machst du am besten eine Pause von 2 bis 3 Tagen, bevor du neue anbringst.

Die Pausen geben deiner Haut Zeit zur Regeneration und deinem Nervensystem die Möglichkeit, die Impulse zu verarbeiten. Jeder Seed ist für den einmaligen Gebrauch gedacht.

Nach jeder Tragephase von 3 bis 5 Tagen empfehlen wir eine Pause von 2 bis 3 Tagen, damit dein Nervensystem die Impulse verarbeiten kann.

Viele aus unserer Community nutzen die Seeds wöchentlich oder mehrmals im Monat. Wichtig ist: hör auf deinen Körper. Wenn er eine Pause braucht, gönn sie ihm. Wenn du eine klare Struktur möchtest, gibt dir der Wohlfühlplan eine Orientierung über 6 oder 8 Wochen.

In fünf Schritten:

1. Zur Ruhe kommen und ein paar bewusste Atemzüge nehmen.
2. Die Ohrkarte zum passenden Thema auswählen, zum Beispiel Stress, Schlaf oder Verdauung.
3. Mit der Pinzette die Seeds von der Trägerfolie lösen und auf die markierten Punkte am Ohr kleben.
4. Jeden Seed etwa 10 Sekunden sanft andrücken, damit er gut hält.
5. Optional: über die Tragezeit 3 bis 4 Mal pro Tag etwa 10 Sekunden leicht massieren, das verstärkt den Reiz.

Eine vollständige Videoanleitung bekommst du nach der Bestellung per E-Mail. Alle Anleitungen findest du auch hier.

Grundsatz:

• Rechtshänderin: starte mit dem rechten Ohr.
• Linkshänderin: starte mit dem linken Ohr.

Ausnahme: Verdauung und Fruchtbarkeit immer auf dem linken Ohr.

In den Wohlfühlplänen wechseln wir bewusst zwischen den Ohren. So bekommt deine Haut eine Pause und dein Körper bleibt aufmerksam für die Impulse.

Du brauchst kein Vorwissen. Im Vivita Set findest du 14 Ohrkarten (7 aus dem Wellness Protokoll, 7 aus dem Female Flow Guide). Jede Karte zeigt dir bildlich, wo die Seeds für das jeweilige Thema hinkommen. Du wählst einfach die passende Karte aus und klebst die Seeds auf die markierten Punkte.

Nein, du musst nicht immer alle Punkte auf der Ohrkarte kleben. Die empfohlenen Punkte pro Thema sind die wichtigsten Zonen, um den größten Effekt zu erreichen.

Wenn dein Körper zu sensibel darauf reagiert oder du ganz sanft starten willst, kannst du auch mit weniger Punkten arbeiten. In dem Fall empfehlen wir dir nur den Shen-Men, nur den Nullpunkt oder beide in Kombination. Diese beiden Punkte sind sehr universell und passen zu vielen Themen.

Wenn du mal einen Punkt nicht genau triffst, ist das nicht so schlimm. Die Punkte am Ohr sind eher kleine Zonen und keine winzigen Nadellöcher. Solange du annähernd am Punkt dran bist, wird die Zone trotzdem stimuliert und der Effekt sollte spürbar sein. Versuch aber natürlich, so genau wie möglich am markierten Punkt zu kleben.

Das ist sehr individuell. Die meisten spüren schon nach kurzer Zeit kleine Veränderungen, zum Beispiel etwas mehr Ruhe oder weniger Anspannung. Die größte Wirkung baut sich aber erst nach einigen Tagen auf.

Die eigentliche Wirkung kommt über die regelmäßige Anwendung. Wenn du dich über mehrere Wochen daran gewöhnst, lernt dein Nervensystem nach und nach, leichter in den Ruhe-Modus zu wechseln. Das ist das Ziel. Genau dafür ist der Wohlfühlplan gemacht: 6 oder 8 Wochen Routinepläne zum Nachmachen.

Ja. Beim Duschen, Schlafen oder beim Sport halten die Seeds in der Regel problemlos. Falls einer doch vorzeitig abfällt, klebst du einfach einen neuen an derselben Stelle auf.

Im Regelfall halten die Ear Seeds sehr gut. Manchmal kann es aber passieren, dass die Klebefläche beim Auftragen etwas stärker berührt wurde oder das Ohr nicht ganz sauber war. Dann kann sich ein Seed auch mal lösen.

Falls sich nur ein einzelner Seed gelöst hat, kannst du ein neues an dieselbe Stelle anbringen. Du kannst die Stelle aber auch einfach frei lassen. Bei der nächsten Anwendung klebst du dann wieder alle Punkte.

Nein. Jeder Seed ist für den einmaligen Gebrauch gedacht. Nach dem Tragen entfernst du ihn und entsorgst ihn. So hält der Kleber immer gut und die Anwendung bleibt hygienisch.

Wir empfehlen dir eine Pause von 2 bis 3 Tagen zwischen zwei Anwendungen. In dieser Zeit verarbeitet dein Nervensystem die Impulse. Ähnlich wie bei einem Training braucht auch dein System Erholungsphasen.

Ein leicht gerötetes oder empfindliches Gefühl ist normal und zeigt, dass die Punkte aktiviert werden. Bei stärkeren Reizungen, Juckreiz oder Schmerzen entferne die Seeds sofort und mach eine Pause. Hör in solchen Momenten auf dein Körpergefühl.

Wichtiger Hinweis: Unsere Ear Seeds enthalten derzeit noch etwas Nickel. Bei einer Nickelallergie kann es zu stärkeren Hautreizungen kommen. In dem Fall entferne die Seeds bitte sofort und verwende sie nicht weiter. Wenn du weißt, dass du eine Nickelallergie hast, wende die Seeds gar nicht erst an.

Wir raten während der Schwangerschaft von der Anwendung ab. Wenn du schwanger bist oder es vermutest, sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du eine neue Wellness-Routine startest.

Unsere Ear Seeds enthalten kleine Teile und sind daher nicht für Kinder unter 8 Jahren geeignet.

Für ältere Kinder empfehlen wir die Anwendung nur in Absprache mit einer erfahrenen Akupunktur-Therapeutin oder einem Therapeuten und immer unter Aufsicht einer erwachsenen Person.

Bitte hole dir vor der Anwendung bei Kindern grundsätzlich fachkundigen Rat ein. So stellst du sicher, dass die Anwendung sicher ist und dein Kind optimal begleitet wird.

Ear Seeds sind eine Methode unter vielen. Was außerdem wirkt sind kleine Reize, die du in den Alltag einbauen kannst:

• Längeres Ausatmen als Einatmen (zum Beispiel 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus)
• Kaltes Wasser im Gesicht oder im Nacken
• Summen oder leise singen
• Sich kurz physisch ausschütteln
• Eine Hand auf Brust oder Bauch legen

All diese Methoden setzen am Körper an, nicht am Kopf. Genau deshalb funktionieren sie auch dann, wenn dein Kopf gerade voll ist und du keine Lust auf eine klassische Entspannungsübung hast.

Mehr dazu in unserem Blogpost: Nervensystem regulieren: 7 einfache Übungen für den Alltag